中老年人出现血液粘稠的现象怎么办？

随着生活水平的逐渐提高，人们的生活质量越来越好，与此同时人们患各种疾病的越来越多。那么中老年人出现血液粘稠的现象怎么办？下面石家庄养老院来给大家具体说说。

1、多吃能稀释血液的食物

我们平常吃的一些食物是有稀释血液的作用，比如山楂、大蒜、洋葱、香菇、草莓、柠檬等等，这些食物吃了之后能够很好地预防血栓。

2、多食果蔬多饮水

有很多的中老年人平时不喜欢吃水果，这可不是什么好习惯，水果和蔬菜当中含有非常多的维生素C，它能够很好地调节血脂，血脂降下来之后血液就不会变得那么黏稠了，希望中老年人平时多吃蔬菜水果，多喝白开水，还有多吃一些富含卵磷脂的食物，能够很好地改变血液粘稠现状。

3、药物医治

血液粘稠的人也可以服用一些药物进行治疗，临床上主要就是一些抗凝、降低血液黏稠度的药物，大家一定要在医生的指导下服药，不要私自买药吃。

4、坚持训练定期体检

血液粘稠的人还应当坚持每天锻炼身体，多做有氧运动能够促进血液的循环畅通，经常不运动的人血液里面的垃圾就无法被代谢掉，慢慢积累血液就会越来越粘稠，最后被堵住。

5、饮用淡茶能降低血液粘度

血液粘稠的人可以早中晚各喝一杯淡茶，特别是在血脂粘稠发生率比较高的夏季更得多喝茶，这样坚持下去血栓就不是那么容易出现了，同时可以减少药物对身体的伤害。

以上是石家庄养老院为大家总结的中老年人出现血液粘稠的现象的解决办法，如果你家老人也有此类情况，赶紧来看看吧。